wiek wzrost

Wiek stary 28 waga 76 bylo lepiej ale spadlo wzrost 182 bardzo aktywny jestem. praca fizyczna mozna powiedziec ze za******* mala oponka na brzuchu sie zrobila przez lata cwiczylem wczesniej ale przez prace musialem przerwac teraz wracam albo zaczynam od poczatku

[...] masy miesniowej. Jestem swiezo po redukcji wiec w gre wchodzi tylko masa. Postaram sie nie zalewac w tym roku wiec w planie bedzie tez miejsce dla aero. 3. Dieta Tutaj bez wiekszych kombinacji, to co na mnie dzialalo na masie i na redukcji czyli zwyczajna dieta zbilansowana. Bialko i Tluszcze tak samo w DT i DNT. Roznica tylko w weglowodanach. [...]

O MNIE: Wiek: 18 lat Waga: 81kg Wzrost: 184cm wymiary: biceps: 41 cm klatka: 112cm barki: 128cm pas: 75 cm kark: 42 cm Uda: 60cm Przedramie: 33cm

WAGA 70 Ù WPISZ TWOJĄ WAGE FAŁSZ 1 PŁEĆ MĘŻCZYZNA x 1 Ù ZAZNACZ PŁEĆ FAŁSZ KOBIETA FAŁSZ Ù BŁĄD 2 ZAZNACZENIA FAŁSZ WIEK 21 Ù WPISZ TWÓJ WIEK FAŁSZ [...]

[...] : Wzrost : 175 Waga : 84 Wiek : 25lat Biceps : 42cm udo : 65cm Łydka : 43cm Pas : 76cm Klatka : 118cm barki : 128cm Wymiary Obecne : Wzrost : 175 Waga : 90 wiek : 25lat Biceps :43+ Udo : 68cm łydka : 43cm Pas : 85cm Klatka : 120cm Barki : 134cm /SFD/2016/8/10/b44258c90e7f42bc89551c62207ddcbf.jpg [...]

Tomasz Najduch wygral z Vadimem (Rosja) przez ippon (low-kick). Russia Erchov Vadim stopien: 1dan wiek: 25 wzrost: 168 waga: 70 Nastepnym przeciwnikiem Tomasza jest Japonczyk: Osamu Shiojima stopien: 1dan wiek: 28 wzrost: 162 (!!) waga: 70 (!!) Tomasz wazy 96,5kg i mierzy 180cm W pierwszej rundzie Tomasz dostaje chui-ichi za uderzenia w [...]

[...] herbata z każdym łykiem rozwija w organizmie swe lecznicze działanie. Ilość poszczególnych składników zależy nie tylko od gatunku. Bardzo istotnym czynnikiem jest także wiek zrywanych listków, jak również zabiegi stosowane przy przetwarzaniu. O ostatecznych walorach naparu decyduje również ilość użytego suszu, długość zaparzania, temperatura [...]

[...] ma on trening dzielony i ćwiczy 2 razy dziennie grubo ponad godzinę , sam dodam że ja własnie realizuje taki plan i jest dobrze . Więc nie zgadzam się co do wszystkiego ale co do Cytatu Arniego jak najbardziej i co do diety również. Ale i tak respekt że sie zebrałeś w sobie żeby tyle sie napisac -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

kiedys pewnie był ale utył no dobra dobra złe przytoczenie metody treningowej ale chodziło mi o trening dzielony -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-08-29 19:16:10

[...] tego pisać . Musze swój własny artykuł na ten temat napisać i bedzie śmiesznie bo będzie pod względem treningów całkowicie odwrotny niż ten, zamiast mniej bedzie więcej, i najlepiej jak podwiesic wtedy te 2 artykuły pod sobą . Początkujący będa mieć ciekawe zestawienie i problem z dokonaniem wyboru -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

[...] tak doskonale że wszystko zaczeło sie bardzo błyskawicznie rozrastać i z 30 cm doszedłem do 43 w dwa lata z haczykiem więc można powiedzieć że hardgainerem byłem ale tendencje zmieniłem. warto nadmienic że nie używam sterydów (na to szkoda zdrowia) ani odrzywek nawet (na to brak kasy). Pozdrawiam -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

[...] pozatym to lekka progresja. no to tak na tyle dziś tego było, armagedon w moim wykonaniu czyli dzień jak codzień pozatym niema sie co podniecać kiedyś waliłem tego znacznie więcej (ale popadłem wtedy w doła przez to własnie nerwy nie podołały). -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-08-29 23:02:33

[...] przez ta koszykówke aż tak moje ciało sie zaadaptowało do treningu masowego chociaz wszystko jest możliwe . co do powtórzeń i artykułu no też gdzieś własnie czytałem że 6 to odpowiednia liczba na mase, ale sam musiałem to sprawdzić na sobie i żeczywiście lepiej mi idzie masa na 6 powt niż np na 8. -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

pffff z 28 cm chyba taki byk był ze mnie -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

[...] są już tak bardzo za suplami (nawet jesli one by nie działały i to tylko autosugestia) że nawet najbardziej przekonywujący argument do nich niee trafi . Pozatym tam jest ich wytwórnia i to troszke wygląda tak jak niemieckie telewizory składane w tajwanie tylko naklejka z niemiec reszta juz nie -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

[...] tak wygląda , jak bym tam popracował to wtedy bym mugł sie posprzeczać ale że tylko to słyszałem to mały ma to sens. być może masz racje co do supli zagranicznych. ale mimo wszystko supli nie kupuje (brak kasy ) ps. bardzo z tematu zeszliśmy -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-08-30 11:57:05

[...] tak mi sie wydawało ale przynasz chyba że moje treningi są bardzo wyniszczające i wielu ludzi na tym forum pewnie by powiedziało że po czymś takim to powinieniem miec spadki niesamowite a nie przyrosty. w każdym razie respekt że tyle ci sie chciało pisać na temat swojego przypadku i zasad treningu -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

ProSatan - Dane Wiek: 22 lata Wzrost: 170cm Staż treningowy: 5 lat Cel: Budowa masy mięśniowej Nie ukrywam, że chcę zdobyć do końca tego roku sporo masy. Liczę, że po redukcji, a następnie po przerwie masę będę nabierał sprawnie. Pomiary i obwody: Waga: 79,2kg Obwód pasa: 78cm Ramię: 39cm Barki: 125cm Klatka luz: 110cm Łydka: 39cm Udo środek: 60cm [...]

[...] Ale jeśli mam zrezygnować całkowicie z pieczywa to rozumiem, że z tego chleba także? Próbuję się oswoić z tymi zasadami - najbardziej mi nie wychodzi niejedzenie jakiegokolwiek pieczywa bo nie bardzo mi smakują np same jajka... a czy ja z soli też całkowicie muszę rezygnować? Bo nic nie solę i takie jałowe jedzenie też jednak nie podchodzi bo [...]

[...] diety byłoby najlepszym sposobem. Nie chodzi o sam fakt trzymania się diety tylko o to aby była ona szybka w przygotowaniu. No i może jeszcze jakie ćwiczenia w to włączyć. Powakacyjnym efektem, który chce uzyskać jest płaski brzuch. Zapomniałem dodać wiek : 18 płeć : kobieta wzrost : 163cm waga : ~47-49kg aktywność : trening tenisa co sobotę